广告
江西百佳艾玛妇产医院 > 新闻资讯 > 医院动态 > 好妈妈俱乐部 >

月子餐你吃对了吗?

2016-12-17 15:08    文章来源:江西百佳艾玛妇产医院

导语

刚生完孩子的产妇在坐月子时,除了要有充足的休息和睡眠,最重要的就是月子餐啦!坐月子可不能乱吃哦,除了营养要保证以外,还需要注意下奶...

  刚生完孩子的产妇在坐月子时,除了要有充足的休息和睡眠,最重要的就是月子餐啦!坐月子可不能乱吃哦,除了营养要保证以外,还需要注意下奶,和考虑是否会影响到宝宝!

  今天的【百佳好妈妈俱乐部】课堂上,营养师李临华给大家讲解了月子餐的基本饮食法则。李临华老师表示,刚生完孩子的头三天,月子餐不能吃油腻的东西,一定要清淡,因为这时乳腺管还没打开,一旦吃了大补的东西,奶水有可能会堵在乳房中出不来,加上此时宝宝吃得又少,吸吮力也小,妈妈们就要遭罪了,奶涨,又不通,会很疼的。

  刚生完孩子一定要吃热的蔬菜,如果要吃水果的话也最好放在热水里温一下;红肉(猪、牛、羊)白肉(鱼、鸡)交替吃,红肉补铁,白肉主要是蛋白质,产妇自己规划月子餐的时候也应注意这点。

  课程结束后,准妈妈们还现场品尝了百佳艾玛的月子餐,李临华老师从营养、药膳、妇产、原材料等方面对月子餐进行了讲解。你也想尝试吗?赶快加入我们吧!

相关阅读: 【母乳喂养周】快来了解

【导读】8月1日至7日是世界母乳喂养周。 今年的主题是母乳喂养,共同坚持。 众所周知,母乳是宝宝最天然的食物。那么,母...详情

文章出自:江西百佳艾玛妇产医院(www.jxbjamfcyy.cn)转载请注明出处
咨询热线:0791-82113333

医院地图

南昌市西湖区三眼井39号(象山广场对面)
电话:0791-82113333 点击查看详细路线