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孕妇瑜伽的好处!看看你就知道

2016-11-30 10:15    文章来源:江西百佳艾玛妇产医院

导语

选择适当的孕期运动非常重要,今天的百佳艾玛【准爸妈大学】课堂上,瑜伽老师带领大家一起做瑜伽,孕妈们,你们准备好了吗?

  选择适当的孕期运动非常重要,今天的百佳艾玛【百佳好妈妈俱乐部】课堂上,瑜伽老师带领大家一起做瑜伽,孕妈们,你们准备好了吗?

  瑜伽老师表示,孕妇瑜伽可以帮助孕妇放松紧张的情绪,缓解产前的焦虑、紧张和恐惧,经过孕期瑜伽练习的孕妈妈,生产速度以及应对分娩镇痛的能力都明显好于其他孕妇。

  此外,孕期瑜伽还能帮助孕妈妈更好地控制血压,从而降低患先兆子痫的风险;可以让孕妈妈们锻炼到下腹及大腿的力量,使分娩变得容易许多,有助于顺产,减少并发症,并加速产后恢复;还可以促进母体血液循环,增加对胎儿的氧气和营养供给,促进胎儿大脑和身体的发育。

  对于正孕育生命的孕妈妈来说,瑜伽是燃起身体的火焰,保持心境的春田,生命在瑜伽中冉冉萌生。期待更多的准妈妈加入队伍,一起练习孕妇瑜伽吧!

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