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【百佳好妈妈俱乐部】孕产期乳房如何保养?

2016-09-07 16:19    文章来源:江西百佳艾玛妇产医院

导语

很多孕产妇,尤其是初产妇,缺乏相关知识,对乳房的护理重视程度不够,在分娩后常因乳头凹陷、乳管堵塞不通等因素而中断母乳喂养,直接影响婴儿的正常发育。

  乳汁是宝宝生命的源泉,而乳房又是酝酿乳汁的温床。但很多孕产妇,尤其是初产妇,缺乏相关知识,对乳房的护理重视程度不够,在分娩后常因乳头凹陷、乳管堵塞不通等因素而中断母乳喂养,直接影响婴儿的正常发育。 今天的百佳艾玛【百佳好妈妈俱乐部】课堂上,产科专家姚岳梅主任给大家讲解了孕产期乳房按摩保养的知识。

  妊娠早期(1-12周)

  乳头伸展

  将两拇指平行放在乳头两侧,慢慢向内、外侧方向拉开,牵拉乳晕皮肤和皮下组织,使乳头向外突出; 然后再将两手指分别放在乳头上、下侧,将乳头向上、下纵行拉动,一天两次,每次5分钟。

  乳头牵拉

  用一只手托住乳房,另一只手的拇指、食指和中指捏住乳头向外牵拉,一天两次,每次10~20下。

  妊娠中期(13-27周)

  继续进行乳头伸展、牵拉练习,为防止哺乳时乳头皲裂与疼痛,于妊娠4~6个月,就开始每日用毛巾和清水反复擦洗乳头,每次10分钟,擦洗时适当用力,但以不损伤皮肤为宜。这样能使乳头上的嫩皮脱落,使乳头坚韧,分娩后喂奶时乳头就不会皲裂。如有乳房凹陷,要经常将下陷的乳头向外牵拉、按捻,使乳头凸起,有利于日后婴儿吸吮。



  妊娠晚期(28周以后)

  每日牵拉乳头2~3次,以使平坦、凹陷乳头隆起,以适应产后哺乳的需要,避免婴儿吸吮困难。除此之外,为了促进乳房的血液循环,促进乳腺发育,在妊娠28周后要坚持做乳房保健操。方法如下:

  1、乳房按摩:掌根避开乳头,围绕乳房螺旋式均匀按摩乳房壁,每日一次,每次15分钟。

  2、乳房拍打:用四指有节律地从胸壁周围向乳头方向拍打乳房壁,每日一次,每次15分钟。

  3、乳房抖动:用手托起乳房,轻轻的上、下、左、右抖动乳房,每日一次,每次15分钟。





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